CE COURS EST AUSSI DISPONIBLE 

Prête à tout donner ? Le Metafit / PWR est un entraînement en groupe qui alterne entre deux formats explosifs pour un maximum de résultats.

🔹 Metafit™ : Un HIIT (High Intensity Interval Training) sans équipement, inspiré des méthodes militaires, où vous utilisez uniquement le poids du corps pour travailler force, endurance et puissance cardiovasculaire. Attendez-vous à des mouvements explosifs, des exercices traditionnels revisités et même quelques déplacements inspirés du monde animal pour pimenter le tout !

🔹 MetaPWR™ : Une variante qui intègre de l'équipement fonctionnel comme les sandbags, battle ropes et wall balls, pour un entraînement de force et de puissance qui défie tout le corps. Ici, chaque répétition vous pousse à gagner en explosivité et en endurance musculaire.

Grâce à cette alternance entre les deux approches, votre métabolisme reste en feu, et chaque séance vous permet de vous dépasser tout en respectant votre propre rythme. Court, intense et ultra-efficace, ce cours est un condensé de performance et de dépassement de soi !